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【Life Changing Wellness 】 更新しました！

 〜気分爽快〜 

【疲れた体は動いて整える　YOGA】 

ヨガの動きも慣れてきたなぁ〜と、感じている方！おススメのヨガです。 

この動画は立ちポーズをしていきますので、足腰強く、筋力アップできますよ。 

それから、柔軟性アップもね！ 無理なく、深い呼吸と共にカラダを動かしていきましょう。

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筋力・体力・柔軟性は必ずついていきます。

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どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…

 あなたのお役に立てると嬉しいです。 

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