動いて痛みを軽減する

さて、皆さん！

 ✔︎腰が痛い 

✔︎肩が痛い 

✔︎股関節が痛い 

✔︎首が痛い 

……etc 

 これらの痛みを経験した方は、多いと思います。 

だけど、この痛みを感じた時「痛いから安静にしておこう」「動きたくない」なんてことは、ないですか？ 

もちろん、"安静"は大事なんですが、ついつい安静が長引き、動かさずに運動不足なんてこともあり得ますよね。 

その結果、筋力・体力の低下を招き悪循環に陥ってしまうなんてことも！ 

この悪循環を断ち切る第一歩が「動く」です。

 ピラティスは、体の筋バランスを整えていくのに最適です。

その事で"痛み"の軽減にも繋がります。

 "痛みがあるから動かない" のではなく、痛みがある中でも痛みを増幅させずに、動く事が大事です。 もちろん、やみくもに動けばいいわけではなく、痛みによって避けた方がいい動き、やった方がいい動きがあります。 

そこは、セッションを通じてお伝えしていきますね。

"少人数制グループレッスン" または、"パーソナルレッスン"をお選びください。