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YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】

 更新しました！ 

ボールを使ってピラティスやりましょう。

 挟んだり、転がしたり、押したり…… ボールがあると体の安定にも繋がり、何より自分の動きの良し悪しをフィードバックしてくれますよ。

 道具を使うと俄然やる気がおこるのは私だけ？ 

意識しやすくなるしねっ^_^ 

どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。

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