「運動」ってやっぱりやった方がいい？

つまり、悪さをしているゾンビ細胞を取り除くことで、細胞レベルの若返りも期待できるのです。そんなエイジングケアについてお話していきますので、年齢を理由にあきらめないでくださいね。「ゾンビ細胞」という言葉はお聞きになったことがありますか？この言葉はロンドンに拠点を持つ科学雑誌「ネイチャー（Nature）」に掲載されたことで一気に広まりました。通常、細胞は分裂を繰り返して増えていき、古い細胞と入れ替わっています。しかし、無限に分裂できるわけではなく、機能しなくなる時がくるのです。その機能しなくなってしまった細胞を「老化細胞」といいます。この老化細胞、一見、死んでいるように見えるのですが、周りの健康な細胞にとって、よくない因子を分泌して老化細胞を増やすような振る舞いをしていることがわかっています。こうした働きについて「ゾンビのように活動している」とネイチャー誌に書かれた影響で「ゾンビ細胞（老化細胞）」という名称が有名になったのです。周りの細胞の老化を促進してしまうゾンビ細胞。このゾンビ細胞を放置してしまうと、次のような悪影響があるといわれています。こうした老化と呼ばれるカラダに起こる様々な変化の原因が、このゾンビ細胞だと考えられているのです。もともと人には新陳代謝という機能があり、このゾンビ（老化）細胞を取り除いています。ただ、年齢と共にその機能が低下していくこともわかっています。つまり、何もしないと老化の原因と考えられるゾンビ細胞がカラダの中にとどまり続けて、様々な問題が起こってしまうのです。もちろんゾンビ細胞を減らせることが科学的に実証されている方法があります。それが断食（ファスティング）です。現時点ではこれ以外にゾンビ細胞を取り除けるという科学的根拠のある方法が見つかっていません。しかし、単に断食をするだけではリバースエイジングにならないのです。他にも、カラダに必要な水、空気、そして栄養分をしっかり取り入れていくことが重要です。つまり、ゾンビ細胞が増えないカラダを手に入れるための生活習慣の改善です。ゾンビ細胞を減らしてエイジングケアを実践するためには、断食以外の活動も必要だということをご理解ください。そもそもゾンビ細胞を減らすのは、細胞の増殖を促しながら、年齢より若々しいカラダに変えていくことが目的ですから。そのため、自己流での実践はお勧めできませんのでご注意ください