【初心者ピラティス】YouTube更新！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

いつも、ご覧下さりありがとうございます。

今回の動画では、初心者向けに【ピラティス】エクササイズの基本動作を丁寧にお解説します。

呼吸を意識しながら、【背骨】を動かし、筋バランスを整えていきましょう。

簡単なエクササイズなので、安心して行ってくださいね。

快適な体で毎日を送りましょう。

＜注意事項＞

●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。

●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。

📌ピラティス-Life チャンネルでは

心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。

ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。