ストレッチポール(YouTube)
YouTube「ピラティスーLife」更新しました。
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。
【万能ツール「ストレッチポール」活用術!】
ストレッチポールを使った簡単な「ほぐし」と「筋トレ」で、体をスッキリ整えましょう!
初心者の方でも安心して取り組める内容で、凝り固まった筋肉をやさしくほぐしながら、体幹を鍛えるエクササイズを紹介しています。
✨こんな方におすすめ✨
• 肩こりや腰痛が気になる方
• 姿勢を改善したい方
• 筋トレ初心者で無理なく始めたい方
ストレッチポールを活用することで、体のバランスが整い、全身が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください!
📌 動画を見ながら、無理なく自分のペースでやってみてくださいね!
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次回も健康とリフレッシュにつながるヨガやピラティスをお届けします。
\楽しく体を動かして健康を手に入れましょう/
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