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「美姿勢　ピラティス」 ピラティスで体の筋バランスを整えて"美姿勢"を目指しましょう！ 

横向き姿勢で動いてみます。

 横向き姿勢を正しくとるってやってみると、意外と難しいですよ。 

左右差が出たりもしますね。 

さぁ〜！あなたはどうでしょう？ 

ずっーと伸びた背骨をイメージしてやってみて下さいね^_^ 

どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… あなたのお役に立てると嬉しいです。