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「ナイトストレッチヨガ」 私が夜、よくやるストレッチヨガをご紹介します。

 "足がだるいぃ〜" って時、ありますよね。 

足の浮腫や疲れがある時におススメです。

 簡単なので覚えて、寝る前ねルーティンにするのもいいと思います。

 どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… あなたのお役に立てると嬉しいです。