冷え性改善ストレッチ

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

今回のテーマは「冷え性対策に効果的なストレッチ」！

簡単な動きで血流を促進し、手足の冷えを改善するサポートができます。常に手先、足先が冷たい方におすすめの、体を無理なく温めるストレッチを紹介しています。

冷え性が気になる季節も、毎日の習慣でポカポカな体を手に入れましょう！

＼私と一緒に動きましょう！／