YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【セルフ整体】　

＼動いて整える／

年齢と共にいろいろ体の不調も出てきますよね。

整体や鍼、マッサージで整えてもらうのもいいでしょう。

しかし、自分で動いていくことによって

筋肉も骨も靭帯も…鍛えられていきます。

自分で動いて整えられたら

それは、「セルフ整体」

ちょっとした体のケアが、この先のカラダに繋がりますよ。

＼私と一緒に動きましょう！／