YouTube更新しました！

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

【猛暑の日！お家で運動】

日頃から、ウォーキングなど、アウトドアで運動を

楽しんでる方も多いと思います。

し・か・し

こんなに暑い日が続くと、それも難しい日もあると

思います。

そんな時に、お家で動いてみましょう！

リズムにのって全身を使った有酸素運動です。

気分も爽快！！

＼私と一緒に動きましょう！／